Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie da się pominąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Czytaj więcej o tym co to jest menopauza przedwczesna Najważniejsze to podjąć kroki terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Przeczytaj więcej o profilaktyce zdrowotnej w czasie menopauzy Nie można ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Dolegliwości menopauzy
